Советы психолога, которые помогут вашему здоровью и самочувствию
Будьте великодушны, добры и терпеливы как к себе, так и к окружающим.
Откажитесь от критики себя. Примите себя, такими как Вы есть.
Хвалите себя чаще, даже за то, что вы прекрасно справляетесь с каждой мелочью.
Поддерживайте себя, обращайтесь к друзьям и близким, позволяйте им помогать Вам; вполне естественно просить о помощи, когда вы в ней нуждаетесь.
Относитесь с любовью к вашим недостаткам – ведь Вы сами создали их когда-то для удовлетворения, каких-то своих потребностей; сейчас Вы ищите новые позитивные пути для удовлетворения своих потребностей. Так что нежно избавляйтесь от старых негативных стереотипов поведения.
Заботьтесь о своем теле. Любите и уважайте храм, в котором вы живете. Научитесь правильно питаться. Разучите физические упражнения, выполняйте их с удовольствием.
Делайте это прямо сейчас, не откладывая «в долгий ящик».